A belső utak könyve - Az élet dolgai (saját képpel! szent. antikv.)

TARTALOM
MIért és hogyan keletkezett ez a könyv? 7
A bölcsesség kezdete 22
Alapgyakorlatok 24
Első fázis 26
Második fázis 26
A gondolkodás összpontosítása 28
Az akarat fejlesztése 29
Önuralom az érzelmek kifejezése felett 30
A pozitívumokra való beállítódás 32
Az ítélkezés elfogulatlansága 34
Ming Liao Ce utazásai: Az elkívánkozás oka 38
Az önkontroll és az emberismeret elmélyítése a figyelem és az emlékezés fejlesztése útján 42
A spontán megfigyelés ellenőrzése és fejlesztése 46
A szándékos megfigyelés és az emlékezés fejlesztése 48
Saját viselkedésünk megfigyelése és felidézése 51
A figyelem és emlékezési gyakorlatok hathetes ciklusának ütemezése 54
Ming Liao Ce utazásai: Az utazás módja 56
A nap ápolása 59
Reggel. A nap kezdetének ápolása 64
Napközben. Egy félóra, ami csak az enyém 66
Esti visszapillantás. A nap befejezésének ápolása 67
Ming Liao Ce utazásai: Nagy magasságokban 70
Az érzelmi egyensúly megteremtésének előgyakorlatai 73
Rendteremtés a különböző fontosságú érzelmi reakciók között 81
A szerepcserék gyakorlata 83
A szembefordulás gyakorlata 86
Ming Liao Ce utazásai: Vissza az emberiséghez 92
A koncentráció 102
Bevezető gyakorlatok 104
Koncentrációs gyakorlatok 106
Koncentrálás absztrakt tartalmakra 110
Koncentrációs tartalmak az életvezetés problématerületéről 112
Koncentrációs tartalmak az emberi kapcsolatok problématerületéről 120
Koncentrációs tartalmak a szorongások, félelmek és bűntudatok problématerületéről 128
Ming Liao Ce utazásai: A menekülés filozófiája 137
A meditáció 145
A meditációra alkalmas pszichés állapot létrehozása 151
A meditáció bevezető gyakorlatai 152
Rövid utószó 158
Tájékoztató irodalom 163