Az árakat, a pénznemet, a kézbesítés idejét és módját a szállítási ország határozza meg.
0 darab
€0.00
Az Ön kosara jelenleg üres.
Böngésszen kínálatunkban, majd helyezze
az Ön által választott könyvet a kosárba.
Böngésszen kínálatunkban, majd helyezze
az Ön által választott könyvet a kosárba.
0 darab
€0.00
0
Bejelentkezés
Magyar könyvek
- Életmód, egészség
- Erotika
- Ezoterika
- Gasztronómia
- Gyermek- és ifjúsági
- Gyermekek és szülők
- Hobbi
- Irodalom
- Kert és lakás
- Lexikon, enciklopédia
- Művészet
- Naptár
- Pénz, befektetés, üzlet
- Sport
- Szakkönyv
- Számítástechnika
- Szórakoztató irodalom
- Szótár, nyelvkönyv
- Tankönyv, segédkönyv
- Társadalomtudomány
- Természettudomány
- Történelem
- Utazás
- Vallás
- Egyéb
Dan John
Beavatkozás
Jaffa Kiadó, 2015
- 240 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- ISBN: 9786155492723
Két lehetőséged van. Ha szerencsés vagy, akkor a felső tagozatban vagy a középiskolában olyan tornatanárhoz kerülsz, aki megtanítja neked az alapvető mozgásokat, lépésről lépésre elmagyarázza az olimpiai emeléseket, az erőemeléseket, foglalkozik a mobilitással, a hajlékonysággal, a kettlebell-technikákkal és az akrobatikus gyakorlatokkal. A másik, hogy követed a Beavatkozást! A legtöbbünknek ez a lehetőség jut...
Az öt elv ezek adják meg a választ. Ám természetesen a valódi kulcsot maguk a kérdések jelentik!
1) A zsírmentes testtömeg és az ízületi mobilitás céljából végzett erőedzés minden másnál hatékonyabb.
2) Az alapvető emberi mozgások jelentik az alapot.
3) Folyamatosan ellenőrizni kell a teljesítményt és a hiányosságokat.
4) A kerti pad edzést és a buszmegálló pad edzést együtt kell alkalmazni, folyamatosan.
5) Mindig törekedj a tökéletes és elegáns végrehajtásra!
Mindig is azt mondtam, hogy egy edző számára az a legnagyobb dicséret, ha azt mondják, hogy tényleg érti a dolgát, és azt is tudja, hogyan írja le. Olvasd el, tetszeni fog!
(Michael Boyle)
Szeretem Dan John megközelítését, mert visszatér az alapokhoz, mégis progresszív, összekapcsolja az edzés fizikai és szellemi oldalát, figyel a részletekre, és képes arra, hogy saját belső korlátaink felfedezésére ösztönözzön.
(Todd Durkin)
Az öt elv ezek adják meg a választ. Ám természetesen a valódi kulcsot maguk a kérdések jelentik!
1) A zsírmentes testtömeg és az ízületi mobilitás céljából végzett erőedzés minden másnál hatékonyabb.
2) Az alapvető emberi mozgások jelentik az alapot.
3) Folyamatosan ellenőrizni kell a teljesítményt és a hiányosságokat.
4) A kerti pad edzést és a buszmegálló pad edzést együtt kell alkalmazni, folyamatosan.
5) Mindig törekedj a tökéletes és elegáns végrehajtásra!
Mindig is azt mondtam, hogy egy edző számára az a legnagyobb dicséret, ha azt mondják, hogy tényleg érti a dolgát, és azt is tudja, hogyan írja le. Olvasd el, tetszeni fog!
(Michael Boyle)
Szeretem Dan John megközelítését, mert visszatér az alapokhoz, mégis progresszív, összekapcsolja az edzés fizikai és szellemi oldalát, figyel a részletekre, és képes arra, hogy saját belső korlátaink felfedezésére ösztönözzön.
(Todd Durkin)
